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Bewegen und Trainieren


In unseren Kursen bringst du deinen Körper und dein Hirn in Schwung

Bewegung beeinflusst deine körperliche Gesundheit und wirkt sich auf deine Befindlichkeit aus. Jede Bewegung trägt Informationen mit sich, die unser Hirn erreichen. Verkrampfte, schmerzende oder schlaffe Muskeln freuen sich nicht auf bevorstehende Arbeit. Eine gut gespannte, leicht arbeitende Muskulatur sendet positive, erwartungsfreudige Informationen in unser Oberstübchen. Das gute Zusammenspiel der Muskeln ist dabei entscheidend. Das kannst du lernen.

  • navigate_nextTrainingszeiten

    Eine Lektion Bewegungstraining dauert 60 Minuten.

    MONTAG
    18.40
    20.00
    Leitung: Chantal Schweri
    DIENSTAG
    07.30
    08.45
    Leitung: Beatrice Todisco
     
    DIENSTAG
    17.30
    18.45
    Leitung: Eva Wirthlin
     
    DONNERSTAG
    10.00
    12.30
    Leitung: Chantal Schweri
     

    Schnupperlektion: Sie sind jederzeit herzlich willkommen und können gerne unverbindlich an einer Lektion teilnehmen und so mehr über das nachhaltige Training erfahren.

  • navigate_nextAbos und Preise

    Die Bewegungslektionen der Quartals-Abos finden in Gruppen von 5-7 Teilnehmer*innen statt. Gruppenkurse mit weniger als 5 Anmeldungen können auf Wunsch als Personaltrainings geführt werden.

    Die Personaltrainings können fix für ein Quartal oder nach individuellen Bedürfnissen bei einer der Trainingsleiterinnen einzeln gebucht werden.

     

    Quartale 2021

    1. Quartal: 4. Januar - 23. April 2021 (ohne 13.2.-28.2. Sportferien, ohne Ostern)
    2. Quartal: 10. Mai - 16. Juli 2021 (ohne Auffahrt und Pfingsten)
    3. Quartal: 23. August - 8. Oktober 2021
    4. Quartal:  25. Oktober - 17. Dezember 2021

    Gruppentraining

    Gruppenkurse Quartals-Abo

    5-7 Teilnehmer*innen
     
    pro Person/pro Training im Abo CHF 35.-

    Personal Training

    4er Gruppe
     
    pro Person Einzellektion CHF 50.-
    pro Person im Abo ab 5x CHF 45.-

    Personal Training

    3er Gruppe
     
    pro Person Einzellektion CHF 60.-
    pro Person im Abo ab 5x CHF 55.-

    Personal Training

    2er Gruppe
     
    pro Person Einzellektion CHF 90.-
    pro Person im Abo ab 5x CHF 85.-

     

    Persönliches Training

    Personal Training/Haltungsanalyse

    CHF 140.-

    Abo SensoPro

    Freies, unbetreutes Training für Kunden der Bewegungsstunden
    CHF 100.- pro Semester

    Einzelbehandlung

    CHF 135.-

    Für Firmen

    Preis nach Absprache
  • navigate_nextAnmelde- und Annulationsbestimmungen

    Bewegungstrainings in Gruppen/Workshops

    Die Veranstaltungen werden über die Kursgelder finanziert. Bei Anmeldeschluss entscheidet die Kursleitung, ob der Kurs durchgeführt wird. Der Entscheid basiert auf der Anzahl der Anmeldungen. Ein Rückzug der Anmeldung vor Anmeldeschluss ist ohne Kostenfolge möglich. Bei einer Abmeldung nach Anmeldeschluss, auch bei Abwesenheit durch Krankheit oder Unfall, wird das Kursgeld in voller Höhe in Rechnung gestellt und bereits einbezahlte Kursgelder werden nicht zurückerstattet. Verschiedene Versicherer bieten Annullationsversicherungen an, welche Kosten bei Kursannullierung aufgrund eines unvorhergesehenen und versicherten Ereignisses übernehmen.

    Atemtherapie, Massage, Personal Training, Haltungsanalyse, persönliche Beratung

    Terminverschiebungen müssen mind. 24 Stunden vorher gemeldet werden. Kurzfristig abgesagte Termine und versäumte Termine werden in Rechnung gestellt.

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