Persönliches Training
Das persönliche Training unterstützt individuell und wirkt nachhaltig.
Nach einer eingehenden Haltungs- und Bewegungsanalyse, erarbeiten wir den persönlichen Trainingsplan und gestalten gemeinsam das weitere Vorgehen.
Für viele Bedürfnisse: Sportliche Herausforderungen, Körperhaltung und Bewegungserweiterung, Muskelaufbau nach Verletzungen, Koordination und Gleichgewicht, Gewichtsprobleme, Geist und Konzentration. Die Übungen wirken nachhaltig und fördern ein gesundes Bewegungsverhalten.
FÜR KINDER
Für eine aufrechte Körperhaltung und eine gute Bewegungskoordination. Das Training fördert die motorische Gewandheit und Konzentration. Es macht leistungsfähiger und ausgeglichener im Alltag.
FÜR JUGENDLICHE
Zur Vorbereitung auf eine sportliche Leistung oder als allgemeines Aufbauprogramm zur Verbesserung der Haltung. Das koordinative Körpertraining für Fitness und Ausdauer macht zusätzlich schlau und sicher für Prüfungen.
FÜR SPORTLER
Zur Vorbereitung auf eine sportliche Herausforderung wird das Training auf die individuellen Bedürfnis-se und Ziele abgestimmt oder als Ausgleichsprogramm zum Leistungssport angeboten.
FÜR SENIORINNEN UND SENIOREN
Übungen für Koordination und Gleichgewicht machen sicher im Alltag und verbessern die Gedächnis-leistung. Das Training tut dem Rücken gut und lässt den Atem fliessen.
FÜR FIRMEN
Gesundes Bewegen am Arbeitsplatz steigert die Motivation und die Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden.
FÜR DICH
Probier‘s aus!