bewegen bringt weiter
Bewegt in Bergün
Spielerisch bewegen, kräftigen, ausprobieren und die positiven Auswirkungen auf das Gemüt und den Körper erfahren. Lernen, welche Faktoren das Bewegungsspiel mitbestimmen und wie die Wechselwirkung der Belastung Flexibilität, Stabilität und Neugier fördern.
Trainiere deine Koordination unter Belastung
Die optimale Basis für dein Kraft- und Ausdauertraining auf deinem Leistungsniveau.
Balancieren auf gerollter Matte
Rolle ein Badetuch oder eine Wolldecke und balanciere abwechslungsweise auf 1 Bein. Täglich 5 Minuten üben.
