bewegen bringt weiter
Trainiere deine Koordination unter Belastung
Die optimale Basis für dein Kraft- und Ausdauertraining auf deinem Leistungsniveau.
Balancieren auf gerollter Matte
Rolle ein Badetuch oder eine Wolldecke und balanciere abwechslungsweise auf 1 Bein. Täglich 5 Minuten üben.
